Emotional Mastery - Pesan Semesta

emotional mastery: cara mengelola emosi dengan kesadaran penuh

Ingin Tahu Bagaimana Mengelola Perasaanmu Dengan Teknik yang Tepat? Pelajari Caranya di Kelas ini dan Lepaskan Emosi Negatifmu.

Apakah Anda sering merasa kewalahan oleh emosi yang sulit dikendalikan? Mungkin stres di tempat kerja, konflik dalam hubungan pribadi, atau perasaan cemas yang terus menghantui hari-hari Anda. Banyak dari kita merasa terjebak dalam siklus emosi negatif yang mengganggu kesejahteraan dan produktivitas.

Bayangkan jika Anda bisa mengelola emosi dengan penuh kesadaran, merespons situasi sulit dengan tenang, dan membangun hubungan yang lebih harmonis.

Dengan mengikuti kelas "Emotional Mastery: Cara Mengelola Emosi dengan Kesadaran Penuh", Anda akan belajar teknik efektif untuk mengenali, memahami, dan mengendalikan emosi Anda. Kelas ini dirancang untuk membantu Anda mencapai keseimbangan emosional, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Jangan biarkan emosi menguasai hidup Anda. Bergabunglah sekarang dan mulailah perjalanan menuju pengendalian diri yang lebih baik dan kehidupan yang lebih bahagia!

Di kelas webinar ini Anda akan diajak untuk memahami bagaimana energi emosional mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan belajar teknik-teknik MOVE IN yang dapat membantu Anda menyelaraskan dan mengelola emosi secara efektif.

Kami akan membahas cara mengenali, meredakan, dan mengarahkan energi emosional Anda untuk mencapai ketenangan batin dan kesejahateraan.

DAFTAR KELAS

Manfaat Kelas ini :

Mengenali Emosi: Di kelas ini Anda akan belajar memahami emosi itu sebenarnya apa dan bagaimana cara kerjanya.

Menerapkan Praktik Penyadaran emosi: Di kelas ini Anda akan belajar menggunakan teknik mindful untuk belajar merasakan emosi secara sadar.

Teknik Penjernihan emosi: Di kelas ini Anda akan belajar menggunakan teknik-teknik MOVE IN untuk mengelola emosi-emosi negatif yang sering dirasakan.

Mengembangkan Cinta Diri: Di kelas ini Anda akan belajar cara mencintai dan menerima perasaan yang sering Anda rasakan dengan penuh kasih.

Membangun Keseimbangan Emosional: Di kelas ini Anda akan menciptakan keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa untuk hidup yang lebih harmonis.

materi teruji efektif

dan bisa langsung dipraktekkan

cocok untuk semua kalangan guna meningkatkan kesadaran

Lined Bright Group of People of Color Welcoming the Guest

disampaikan oleh pakar yang berpengalaman

Lined Hand-drawn Teacher Appreciation Sticker

Profil Pemateri : DK Elrahman

Dikenal dengan nama panggilan Coach Khalila S.Kom, MSc PIC, CHt, CHerbs. Founder Pesan Semesta dan penulis 9 buku dengan topik kesadaran diri & spiritual. Sehari-hari coach Khalila banyak berperan sebagai Self-Awareness Life Coach dan Clinical Resource Therapist. Coach Khalila juga merupakan seorang Senior Herbalist yang memiliki dan mengelola rumah terapi Akar Bhumi Mind-Body Holistic Healing. Dengan pendekatan holistik ia membantu klien mencapai keseimbangan jasadi & rohani yang optimal. Beliau juga membimbing banyak orang dalam mencapai keseimbangan pikiran dan spiritual melalui berbagai konten media sosial, kelas, workshop, seminar dan kajian.

kelas ini cocok bagi anda yang sedang :

Merasa Terbebani oleh Emosi Negatif.
Mencari Cara untuk Mengelola Emosi Negatif yang intens.
Ingin Meningkatkan Kesadaran Diri Akan Perasaan.
Mencari Teknik Praktis untuk memperbaiki emosi.
Ingin Membangun Cinta Diri (self-love) dan Keseimbangan Emosional.

catat jadwal kelas online

emotional mastery

oktober

live zoom

Jam: 18.30 - 21.30 WIB

DAFTAR KELAS

Asian woman writing making list taking notes in notepad and

MATERI KELAS 1 HARI

emotional mastery: cara mengelola emosi dengan kesadaran penuh

Apa Itu Emosi?: Penjelasan tentang emosi, jenis-jenis emosi, dan dampaknya pada dimensi medan energi kita
Mengenali dan Memahami Emosi Negatif yang Tertahan (Low Vibration)
Kunci Rahasia Mengatasi Emosi Negatif dengan MOVE IN Mindful. Belajar Mengidentifikasi Akar Masalah (Trigger) Emosi Negatif.
Praktik Kesadaran Penuh (MOVE IN Mindful) untuk belajar merasakan perasaan secara sadar tanpa melibatkan diri secara emosional.
Praktik Kesadaran Penuh (MOVE IN Mindful)
Praktek M – Mengidentifikasi Emosi, yaitu praktek menyadari emosi yang dirasakan.
Praktek O – Observasi Emosi Tanpa Penghakiman, yaitu praktek merasakan emosi yang dirasakan tanpa merespon.
Praktek V – Validasi dan Memahami Akar Emosi, yaitu praktek memahami trigger emosi
Praktek E – Experiencing (Mengalami) Emosi Secara Sadar, yaitu praktek merasakan emosi tanpa menghindarinya
Praktek IN – Integrasi dan Melepaskan Emosi Secara Total, yaitu praktek menerima emosi dan melepaskan emosi secara total.
Membuat Jurnal Emosi: Belajar mencatat emosi dengan benar sebagai alat untuk memahami emosi negatif secara lebih dalam.
Praktik Mindful Self-Compassion: Membangun kasih sayang terhadap diri sendiri saat menghadapi emosi negatif dengan pikiran dan hati yang tenang.
Bonus: Teknik merubah emosi negatif (Low Vibration) menjadi emosi positif (High Vibration)